SWAG
Kroppsvikten
är ditt gym.
Street Workout, calisthenics eller kroppsviktsträning — tre namn med ungefär samma innebörd. Det handlar framför allt om att använda kroppen som ditt träningsverktyg. De vanligaste övningarna är muscle up, pull ups, armhävningar och squats. Mer avancerade övningar är L-sit och frontlever.
Idrotten är väldigt lättillgänglig och enkel att anpassa efter olika individer. Det enda som behövs är din egen kropp, marken och ett räcke eller utomhusgym.
Front lever
Open gym
Muscle-upFunktionell
styrka.
Kroppsviktsträning är inte bara bra för att man lär sig göra härliga saker med kroppen — det är ett utmärkt sätt att stärka upp kroppen för att klara av vardagliga påfrestningar.
Strategisk
träning.
För att bygga upp starka muskler och leder börjar man från den nivå man är på och bygger steg för steg kroppen till en robust maskin — för att motverka skador och nå sina mål.
Gemenskap.
På SWAG förbättrar vi vår fysik, har kul och gör roliga aktiviteter i och utanför träningslokalen. SWAG står för en sund och hälsosam livsstil.
Kurser &
Open Gym
SWAG har kurser i kroppsviktsträning där du lär dig bemästra din träning. Vi har även open gym — perfekt för att ta träningen i egna händer tillsammans med oss.
Läs mer →
Evenemang
Vi har tidigare haft sverigemästerskap i calisthenics och en tävling vi kallar swagmästerskapet. Läs mer för att se om något evenemang är på gång!
Läs mer →
Läs om
SWAG
Läs om vad vi står för, se våra stadgar, vilken förening vi är och få en överblick över vad street workout är.
Läs mer →Klubben.
Inte gymmet.
SWAG är ett glatt och härligt gäng där alla är välkomna — oavsett ålder, träningsnivå, kön eller etnicitet. Vi tränar, motiverar och inspirerar varandra att träna, leka och framför allt ha kul ihop. Du får mer än träning — du får en hel grupp glada vänner.
